Como criar metas e objetivos – Smart

Em 08 de novembro/2016

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Gente, vocês já perceberam que o ano está acabando? Quando o famoso jingle “Já é natal na Leader Magazine” começa a tocar na tv é sinal que estamos próximos do fim do ano.

É tempo de rever o ano que passou, colocar na balança as conquistas e pensar em novas metas e objetivos.

E por isso, hoje quero falar com vocês sobre metas e objetivos pessoais.

Vamos começar com a diferença entre meta e objetivo. Você sabe qual é?

O Objetivo é a descrição daquilo que você quer atingir. Já a meta é basicamente uma etapa do objetivo, o degrau que você deve ultrapassar para alcançar seu objetivo.

Entendido isso, vou apresentar à vocês o método smart (esperto em inglês), onde cada letra representa uma premissa.

“S” de específica,

“M” de mensurável,

“A” de atingível,

“R” de relevante

“T” de temporal.

metas-smart

Aprendi na faculdade e nunca mais esqueci, é simples e com essa ferramenta conseguimos criar metas claras e possíveis de serem atingíveis.

#DicaRica – Se você tem um sonho que parece distante, saiba que o grau de motivação e comprometimento que o objetivo pode lhe proporcionar pode influenciar em sua realização.

Vamos falar separadamente por cada premissa para entender melhor.

S – específica: Significa que sua meta deve ser o mais específico possível. Por exemplo, quando alguém diz minha meta para o ano que vem é emagrecer, ok – eu estou junto nessa missão – mas é preciso especificar quantos quilos você quer emagrecer. Então, o ideal seria, no próximo ano minha meta é perder 10 quilos, para isso vou procurar um nutricionista e começar a praticar exercícios físicos.

M – mensurável: Essa é a parte de como vamos medir a evolução da meta e qual será o indicador. No caso do emagrecimento a medição pode ser feita mensalmente com a medida de peso.

A – atingível: É importante definir as metas dentro da sua realidade, que sejam possíveis de serem atingidas e não gerar desânimo. Também não adianta ser muito fácil pois você não terá comprometimento. Lembrem da Dica Rica que falamos acima!

R – relevante: É necessário que a meta faça diferença na sua vida, esteja ligada a seu propósito de vida.

T – temporal: Toda meta deve ter um prazo para ser cumprida. Ainda no exemplo de emagrecer, a meta ideal seria, quero emagrecer 10 quilos até o dia 10 de dezembro.

Simples não é? Esse método te ajuda a planejar, a motivar e concretizar suas metas e objetivos.

Então vamos colocar tudo no papel que o ano novo está chegando aí minha gente!!

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Beijos e até a próxima.


As fotos foram tiradas dos endereços http://www.andrekummer.com.br/ e http://www.mixativo.com.br/

ESCRITO POR:
Duda Accioly

14 comentários, Deixe o seu também!

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  1. Viviane disse:

    Preciso de fazer minhas metas também, este ano que passou não fiz nada

    1. Duda Accioly disse:

      Nunca é tarde Vivi. Com as dicas fica mais fácil, certo?
      Beijos

  2. Marcelle Monique disse:

    Estava precisando e muito dessas dicas!
    Adorei dudinhaaa!

    1. Duda Accioly disse:

      Que bom que gostou, agora é só colocar ação e preparar as próximas metas. Beijos

  3. Marcelli Moraes disse:

    Super curti.
    Precisamos nos podar.
    Bjs

    1. Duda Accioly disse:

      [piscapisca] [inlove] [shy]

  4. Catharina Araújo disse:

    Super amei este post.
    Realmente temos que nos disciplinar.
    Grande beijo da Família Dicas de Catharina.

    1. Duda Accioly disse:

      [inlove] [inlove]

  5. Andrea Cassanha disse:

    Nossa Duda, adorei
    Já vou montar minha listinha para o ano que vem…

    Bjs

    1. Duda Accioly disse:

      Isso aí lindona, já estamos pertinho do próximo ano! Beijos

  6. petra disse:

    Lembrar metas e objetivos e essencial p uma boa percepcao , dos mesmos, sem falar do cromprometimento!! Qt eu quero e posso!!! Smartissimo! Bj Duda Rica

    1. Duda Accioly disse:

      hahaha adorei o “smartissimo” rs
      beijosss

  7. Karina Autieri disse:

    Somos muito alma gêmeas utilizo este objetivo desde 2004. É difícil de se adaptar no inicio principalmente quando não chega na meta mas aos poucos percebe-se que é mais questão de disciplina mesmo.

    1. Duda Accioly disse:

      Jura Kaaaa, que legal! Eu também adoro esse método e uso há bastante tempo! Beijos minha linda. [piscapisca]