Hambúrguer de Atum Fit

Em 08 de novembro/2016

Gente, tudo bem com vocês?

A receitinha dessa semana é um delicioso hambúrguer de atum, mas calma, se você não gosta de atum também pode fazer de carne moída ou frango moído, e o melhor de tudo, sim é fit, leva farelo de aveia.

E posso falar? Essa receita do hambúrguer é muito fácil e muito gostosa, vale a pena tentar!

Então vamos a nossa receitinha da semana!

Ingredientes:
1 lata de atum (pode substituir por carne ou frango)
a mesma quantidade da lata de atum de farelo de aveia
1 ovo
Cebola, Alho, Sal, Orégano, Azeite
Gengibre (opcional)

Modo de preparo:
Misture tudo em um recipiente, depois faça bolinhas em formato de hambúrguer.  Aqueça a frigideira com um fio de azeite, coloque os hamburguinhos para selar por 3 minutos de cada lado.

Gente, fica crocante por fora, parece até que foi empanado.

Claro que tem vídeo mostrando tudo do hamburguinho! [piscada]

Beijos e até a próxima!

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ESCRITO POR:
Duda Accioly

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